ストレッチを指導 | 福岡のフィットネスならフィットネスサロン オリーヴ

スポーツが苦手な方や体力に自信のない方でも安心して取り組める、ゆるやかなペースのフィットネスプログラムをご案内しております。有酸素や体幹、筋力トレーニングを組み合わせた総合的な内容で、全身をバランスよく鍛えることが可能です。また、ウォーミングアップやクールダウンのストレッチも取り入れ、怪我や疲労にも配慮しています。「身体を動かす習慣をつけたい」「ジムとの違いを知りたい」といった方は、お問い合わせください。

なお、トレーニングで使用するケア・トランポリンは、通常のトランポリンとは異なり、手すりが付いているのが特徴です。バランスを取りながら、足腰に負担をかけることなくジャンプやリズムに合わせた動作が行えます。プログラムはトレーナーが個々の身体の状況や目的に合わせて調整し、無理なく続けられるよう丁寧にサポートいたします。