健康運動教室｜筑紫野市二日市にある運動教室ならフィットネスサロン　オリーヴ

初回のレッスンでは簡単な体力測定を行います。

身長や体脂肪率、筋肉量などの基本的な数値に加え、「片足立ちの時間」など、日常生活に直結するバランス力チェックをし行います。

今のご自身の体の状態を知ることが目的です。

「少しバランスが弱くなったな」「筋肉量が少ないな」など、そんな気づきが、これからの運動習慣の第一歩になります。

測定の後はストレッチ体操をじっくりと！普段伸ばすことができていない身体の部分をゆっくり伸ばし可動域を広げます。

日常のけがの予防にもつながります。

トランポリン運動では激しい運動はありません。

足踏みやかかと落としを繰り返すことで有酸素運動、筋力トレーニング、脳の活性化につながります。

足裏全体でマットをしっかりと踏むことで、全身の血流がよくなり、ストレスや疲れの軽減にもつながります。

・転倒予防に必要なバランス力アップ

・足の筋肉をしっかり使う

・関節にやさしい

運動が苦手な方、高齢の方にも安心しておこなっていただけます。

「動ける今」が、始めどきです。

将来の安心は、今日の一歩から。

※教室へのお申込みは下記、お問い合わせまたは公式ラインより