転倒予防には運動が大切！いつまでも元気に歩くためにできること｜筑紫野市のジムならフィットネスサロンオリーブ

① 足首をしっかり動かす 歩くときや立ち上がるときの安定感につながります。

② バランス力を鍛える つまずいた時に踏ん張る力を養います。

③ 運動を習慣にする 継続することで筋力や体力の維持につながります。

オリーヴのケア・ウェルネストランポリンは、高く跳ぶことが目的ではありません

手すりにつかまりながら安心して身体を動かせるため、運動が苦手な方やシニアの方でも無理なく取り組めます。

楽しみながら続けられることが、転倒予防にはとても大切です。

身体の硬さや動きのクセは、一人ひとり違います。

オリーヴでは整体と運動を組み合わせることで、足首・膝・腰などの状態を確認しながら、一人ひとりに合った健康づくりをサポートしています。